ПРАКТИКУЮЩИЙ ПСИХОЛОГ, КЛИНИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ С ОПЫТОМ 12 ЛЕТ В ОБЛАСТИ ИНДИВИДУАЛЬНОГО И СЕМЕЙНОГО КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ. ИМЕННО РАБОТА С КЛИЕНТАМИ И ВДОХНОВИЛА МЕНЯ НА СОЗДАНИЕ ПРОСТРАНСТВА, КОТОРОЕ ПОЗВОЛИТ КАЖДОМУ НАЙТИ ПУТЬ К СЕБЕ НАСТОЯЩЕМУ. Я ОТВЕЧАЮ ЗА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ, НО И НА ПРАКТИКАХ ЙОГИ МЫ НАВЕРНЯКА ОДНАЖДЫ ОКАЖЕМСЯ СОСЕДЯМИ ПО КОВРИКУ.
ЧАСТЬ КЛИЕНТОВ НАХОДИТСЯ В ОБЪЕКТИВНО СЛОЖНЫХ ЖИЗНЕННЫХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ. В ТЕРАПИИ ОНИ МОГУТ ПОЛУЧИТЬ ПОМОЩЬ И ПОДДЕРЖКУ, ПЕРЕЖИТЬ КРИЗИСНЫЙ ПЕРИОД И УВИДЕТЬ НОВЫЕ ГОРИЗОНТЫ И ЦЕЛИ. НО В МОЕЙ ПРАКТИКЕ ТАКИХ МЕНЬШИНСТВО.
С ЧЕМ ЛЮДИ ПРИХОДЯТ К ПСИХОЛОГУ?
ЧАСТО КЛИЕНТЫ ПРИХОДЯТ РЕШАТЬ КОНКРЕТНЫЕ ПРОБЛЕМЫ. МНОГОЕ УЖЕ ПЕРЕПРОБОВАНО И ПЕРЕДУМАНО САМОСТОЯТЕЛЬНО, ТЕПЕРЬ ОНИ СКОРЕЕ ИЩУТ ЭКСПЕРТИЗЫ И АДЕКВАТНОЙ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ. ПРОБЛЕМЫ В БЛИЗКИХ ОТНОШЕНИЯХ И СЛОЖНОСТИ С ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ РЕАЛИЗАЦИЕЙ — ДВЕ ОСНОВНЫЕ ОБЛАСТИ ЗАПРОСОВ
БОЛЬШИНСТВО МОИХ КЛИЕНТОВ ВПОЛНЕ СПРАВЛЯЮТСЯ С ЖИЗНЬЮ. ОНИ УСПЕШНЫ ВНЕШНЕ, РЕАЛИЗУЮТСЯ СОЦИАЛЬНО, ИНТЕРЕСНЫ И ГЛУБОКИ ВНУТРЕННЕ. НО ВОТ ЭТО СМУТНОЕ ЧУВСТВО.... ТОСКИ? ТРЕВОГИ? СТЕКЛЯННОГО ПОТОЛКА? УТРАТЫ СМЫСЛА? КАКОЙ-ТО ГЛУХОЙ ФОНОВОЙ АПАТИИ. МИР ПЕРЕСТАЛ БЫТЬ КЛАССНЫМ МЕСТОМ ДЛЯ ЖИЗНИ. ЧТО-ТО ИДЕТ НЕ ТАК.... Я НЕ ЛЕЧУ В ПРОПАСТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС, НО ОЩУЩЕНИЕ ПУСТОТЫ, БЕЗРАДОСТНОГО БЕГА ПО КРУГУ, ПОТЕРЯ КОНТАКТА С СОБОЙ И КАКИМИ-ТО ОЧЕНЬ ВАЖНЫМИ АСПЕКТАМИ ЖИЗНИ.....
А ЧТО ОТКЛИКАЕТСЯ ВАМ?
КАК ПОНЯТЬ ЧТО МНЕ НУЖЕН ПСИХОЛОГ ИЛИ Я СПРАВЛЮСЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО?
СУБЪЕКТИВНОСТЬ ЗДЕСЬ ОЗНАЧАЕТ, ЧТО ЛИЧНО ДЛЯ КЛИЕНТА, В ЕГО ВНУТРЕННЕМ МИРЕ ТРУДНОСТИ ЕСТЬ. ПРИ ЭТОМ ВНЕШНЕ ВСЕ МОЖЕТ БЫТЬ ОЧЕНЬ БЛАГОПОЛУЧНО, ОКРУЖЕНИЕ МОЖЕТ ДАЖЕ НЕ ДОГАДЫВАТЬСЯ, ЧТО СУЩЕСТВУЕТ КАКОЙ-ТО ДИСКОМФОРТ. ОРИЕНТИРУЙТЕСЬ НА СЕБЯ.
ВОЗМОЖНА ОБРАТНАЯ СИТУАЦИЯ. ЧЕЛОВЕК ПОСТОЯННО СТАЛКИВАЕТСЯ С ПРОБЛЕМАМИ ВО ВНЕШНЕМ МИРЕ, НЕ ПОНИМАЯ, В ЧЕМ ПРИЧИНА, ЕСТЬ ЛИ ЕГО РОЛЬ В ИХ СОЗДАНИИ, КАК ВООБЩЕ ПРОИСХОДЯЩЕЕ ОБЪЯСНИТЬ И СПРАВИТЬСЯ С РЕАЛЬНОСТЬЮ. ИМЕННО ЭТА РАСТЕРЯННОСТЬ, ТРЕВОГА, УТРАТА КОНТРОЛЯ, ОБИДА, ВОЗМОЖНО, ГНЕВ И ЕСТЬ СУБЪЕКТИВНОЕ ОТРАЖЕНИЕ КАЗАЛОСЬ БЫ ВНЕШНИХ ПРОБЛЕМ НА ВНУТРЕННЕМ ПЛАНЕ
ПЕРВОЕ УСЛОВИЕ - НАЛИЧИЕ СУБЬЕКТИВНЫХ ТРУДНОСТЕЙ В ЖИЗНИ
ВО ВРЕМЕНИ, НАПРИМЕР. ОНА С ВАМИ УЖЕ ДАВНО.
НЕЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ К ЖИЗНЕННОМУ КОНТЕКСТУ. В РАЗНЫХ СИТУАЦИЯХ, С РАЗНЫМИ ЛЮДЬМИ, И СНОВА....
НЕЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ К СПОСОБАМ РЕШЕНИЯ. ВЫ УЖЕ ПРОБОВАЛИ РАЗНЫЕ СЦЕНАРИИ, И У СЕБЯ В ГОЛОВЕ И В РЕАЛЬНОСТИ, НО РЕЗУЛЬТАТ ВАС НЕ УДОВЛЕТВОРЯЕТ
ВТОРОЕ УСЛОВИЕ- УСТОЙЧИВОСТЬ ПРОБЛЕМЫ
ОНА ПОГЛОЩАЕТ НЕСОРАЗМЕРНО МНОГО ВАШИХ РЕСУРСОВ: ВРЕМЕНИ, МЫСЛЕЙ, ВНИМАНИЯ, ЭМОЦИЙ, ДЕНЕГ. ЭТО ЯВНО "ДОРОГО" ВАМ ОБХОДИТСЯ
ТРЕТЬЕ УСЛОВИЕ - ЭНЕРГОЗАТРАТНОСТЬ ПРОБЛЕМЫ
В КАКИХ СИТУАЦИЯХ МЫ МОЖЕМ ПОРАБОТАТЬ ВМЕСТЕ?
ХОЧУПЕРЕСТАТЬ
ЖИТЬ В ЗАМКНУТОМ КРУГЕ ТРЕВОГИ, РАЗДРАЖЕНИЯ, ОБИДЫ
ПРОКРАСТИНИРОВАТЬ, ЛЕНИТЬСЯ И ВООБЩЕ ОТКЛАДЫВАТЬ ЖИЗНЬ НА ЗАВТРА
СНОВА И СНОВА РЕАЛИЗОВЫВАТЬ НЕУДАЧНЫЙ СЦЕНАРИЙ. Я ТОЧНО ЗНАЮ, ЧТО УЖЕ НАСТУПАЛ НА ЭТИ ГРАБЛИ, НО ПОЧЕМУ-ТО ДЕЛАЮ ЭТО СНОВА…
ХОЧУНАЧАТЬ
ПОЗИТИВНО КОНТАКТИРОВАТЬ С ВАЖНЫМИ МНЕ ДРУГИМИ
ЭФФЕКТИВНО КОНТАКТИРОВАТЬ С НУЖНЫМИ ДРУГИМИ
НЕ КОНТАКТИРОВАТЬ С НЕНУЖНЫМИ МНЕ ДРУГИМИ И ОТЛИЧАТЬ ПЕРВЫХ, ВТОРЫХ И ТРЕТЬИХ
ХОЧУПОНЯТЬ
КТО Я
ЧЕГО Я ХОЧУ, КУДА ДВИГАТЬСЯ ДАЛЬШЕ
КАК РЕАЛИЗОВАТЬ СЕБЯ В ЖИЗНИ
КАК ПОНЯТЬ ЧТО ПСИХОЛОГ ХОРОШИЙ?
ОБЫЧНО КЛИЕНТЫ СКОРЕЕ ИМЕЮТ ВВИДУ: "КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ЭТОТ ПСИХОЛОГ ХОРОШИЙ ИМЕННО ДЛЯ МЕНЯ?"
Я ВЕРЮ, ЧТО ОБЪЕКТИВНЫЕ ФАКТОРЫ ВЫ УЖЕ ПРОАНАЛИЗИРОВАЛИ: ПОЛНОЦЕННОЕ ОБРАЗОВАНИЕ В ОБЛАСТИ ПСИХОЛОГИИ, ПРАКТИЧЕСКИЙ ОПЫТ, ПОВЫШЕНИЕ КВАЛИФИКАЦИИ И ДРУГИЕ ДОВОЛЬНО ОЧЕВИДНЫЕ ПРИЗНАКИ ЕГО ЗАИНТЕРЕСОВАННОСТИ И КОМПЕТЕНТНОСТИ. ЭТО УСЛОВИЕ НЕОБХОДИМОЕ, НО НЕДОСТАТОЧНОЕ
СОБСТВЕННАЯ ЛИЧНОСТЬ - ОСНОВНОЙ ИНСТРУМЕНТ РАБОТЫ ПСИХОЛОГА. И ЭТОТ ИНСТРУМЕНТ ДОЛЖЕН ВАС ВПЕЧАТЛИТЬ. ЛИЧНОСТНЫЕ КОМПЕТЕНЦИИ, ШИРОТА ЖИЗНЕННЫХ ГОРИЗОНТОВ, ДА ПРОСТО ЛИЧНАЯ СИМПАТИЯ – ВСЕ ЭТО ПОМОГАЕТ ОБЕСПЕЧИТЬ УВАЖЕНИЕ И НАДЕЖНЫЙ КОНТАКТ В ТЕРАПИИ.
ЭТО ДОЛЖЕН БЫТЬ ЧЕЛОВЕК ДОСТОЙНЫЙ ДОВЕРИЯ. ПО МЕРЕ РАЗВИТИЯ ТЕРАПИИ ВСЕ СТАНОВИТСЯ ОЧЕВИДНЕЕ. ЕСТЬ ЛИ У ВАС ПОЗИТИВНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ? ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ ОЧЕНЬ ХОРОШО ВМЕСТЕ В ТИШИ КАБИНЕТА, НО ВЫ ЗДЕСЬ НЕ ТОЛЬКО И НЕ СТОЛЬКО ЗА ЭТИМ. КАЧЕСТВО ВАШЕЙ РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ ДОЛЖНО СТАТЬ ЛУЧШЕ.
КАК ЭТО ВООБЩЕ ВСЕ ПРОХОДИТ? МЫ ПРОСТО СИДИМ И РАЗГОВАРИВАЕМ? ТАК Я ЭТО ДЕЛАЮ КАЖДУЮ ПЯТНИЦУ В БАРЕ С ЛУЧШИМ ДРУГОМ, В ЧЕМ РАЗНИЦА?
КАК ДОЛГО ДЛИТСЯ ТЕРАПИЯ? КОГДА Я УВИЖУ ПЕРВЫЕ УЛУЧШЕНИЯ?
ПРЕДПОЛАГАЕТСЯ, ЧТО Я РАССКАЖУ СТОЛЬКО ВСЕГО ЛИЧНОГО О СЕБЕ. НЕ УВЕРЕН, ЧТО СМОГУ. ВЫ БУДЕТЕ В ШОКЕ. ИЛИ ПОДУМАЕТЕ, ЧТО Я ДУРАК. МНЕ ВООБЩЕ ТРУДНО ОТКРОВЕННИЧАТЬ, ОСОБЕННО С НЕЗНАКОМЫМИ ЛЮДЬМИ.
ЧТО СО МНОЙ БУДЕТ ПРОХОДИТЬ В ТЕРАПИИ? ЭТО ВООБЩЕ НЕ БОЛЬНО?
ПРАКТИКУЮЩИЙ ПСИХОЛОГ, КЛИНИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ С ОПЫТОМ 12 ЛЕТ В ОБЛАСТИ ИНДИВИДУАЛЬНОГО И СЕМЕЙНОГО КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ. ИМЕННО РАБОТА С КЛИЕНТАМИ И ВДОХНОВИЛА МЕНЯ НА СОЗДАНИЕ ПРОСТРАНСТВА, КОТОРОЕ ПОЗВОЛИТ КАЖДОМУ НАЙТИ ПУТЬ К СЕБЕ НАСТОЯЩЕМУ. Я ОТВЕЧАЮ ЗА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ, НО И НА ПРАКТИКАХ ЙОГИ МЫ НАВЕРНЯКА ОДНАЖДЫ ОКАЖЕМСЯ СОСЕДЯМИ ПО КОВРИКУ.
ЧАСТЬ КЛИЕНТОВ НАХОДИТСЯ В ОБЪЕКТИВНО СЛОЖНЫХ ЖИЗНЕННЫХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ. В ТЕРАПИИ ОНИ МОГУТ ПОЛУЧИТЬ ПОМОЩЬ И ПОДДЕРЖКУ, ПЕРЕЖИТЬ КРИЗИСНЫЙ ПЕРИОД И УВИДЕТЬ НОВЫЕ ГОРИЗОНТЫ И ЦЕЛИ. НО В МОЕЙ ПРАКТИКЕ ТАКИХ МЕНЬШИНСТВО.
С ЧЕМ ЛЮДИ ПРИХОДЯТ К ПСИХОЛОГУ?
ЧАСТО КЛИЕНТЫ ПРИХОДЯТ РЕШАТЬ КОНКРЕТНЫЕ ПРОБЛЕМЫ. МНОГОЕ УЖЕ ПЕРЕПРОБОВАНО И ПЕРЕДУМАНО САМОСТОЯТЕЛЬНО, ТЕПЕРЬ ОНИ СКОРЕЕ ИЩУТ ЭКСПЕРТИЗЫ И АДЕКВАТНОЙ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ. ПРОБЛЕМЫ В БЛИЗКИХ ОТНОШЕНИЯХ И СЛОЖНОСТИ С ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ РЕАЛИЗАЦИЕЙ — ДВЕ ОСНОВНЫЕ ОБЛАСТИ ЗАПРОСОВ
БОЛЬШИНСТВО МОИХ КЛИЕНТОВ ВПОЛНЕ СПРАВЛЯЮТСЯ С ЖИЗНЬЮ. ОНИ УСПЕШНЫ ВНЕШНЕ, РЕАЛИЗУЮТСЯ СОЦИАЛЬНО, ИНТЕРЕСНЫ И ГЛУБОКИ ВНУТРЕННЕ. НО ВОТ ЭТО СМУТНОЕ ЧУВСТВО.... ТОСКИ? ТРЕВОГИ? СТЕКЛЯННОГО ПОТОЛКА? УТРАТЫ СМЫСЛА? КАКОЙ-ТО ГЛУХОЙ ФОНОВОЙ АПАТИИ. МИР ПЕРЕСТАЛ БЫТЬ КЛАССНЫМ МЕСТОМ ДЛЯ ЖИЗНИ. ЧТО-ТО ИДЕТ НЕ ТАК.... Я НЕ ЛЕЧУ В ПРОПАСТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС, НО ОЩУЩЕНИЕ ПУСТОТЫ, БЕЗРАДОСТНОГО БЕГА ПО КРУГУ, ПОТЕРЯ КОНТАКТА С СОБОЙ И КАКИМИ-ТО ОЧЕНЬ ВАЖНЫМИ АСПЕКТАМИ ЖИЗНИ.....
А ЧТО ОТКЛИКАЕТСЯ ВАМ?
КАК ПОНЯТЬ ЧТО МНЕ НУЖЕН ПСИХОЛОГ ИЛИ Я СПРАВЛЮСЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО?
СУБЪЕКТИВНОСТЬ ЗДЕСЬ ОЗНАЧАЕТ, ЧТО ЛИЧНО ДЛЯ КЛИЕНТА, В ЕГО ВНУТРЕННЕМ МИРЕ ТРУДНОСТИ ЕСТЬ. ПРИ ЭТОМ ВНЕШНЕ ВСЕ МОЖЕТ БЫТЬ ОЧЕНЬ БЛАГОПОЛУЧНО, ОКРУЖЕНИЕ МОЖЕТ ДАЖЕ НЕ ДОГАДЫВАТЬСЯ, ЧТО СУЩЕСТВУЕТ КАКОЙ-ТО ДИСКОМФОРТ. ОРИЕНТИРУЙТЕСЬ НА СЕБЯ.
ВОЗМОЖНА ОБРАТНАЯ СИТУАЦИЯ. ЧЕЛОВЕК ПОСТОЯННО СТАЛКИВАЕТСЯ С ПРОБЛЕМАМИ ВО ВНЕШНЕМ МИРЕ, НЕ ПОНИМАЯ, В ЧЕМ ПРИЧИНА, ЕСТЬ ЛИ ЕГО РОЛЬ В ИХ СОЗДАНИИ, КАК ВООБЩЕ ПРОИСХОДЯЩЕЕ ОБЪЯСНИТЬ И СПРАВИТЬСЯ С РЕАЛЬНОСТЬЮ. ИМЕННО ЭТА РАСТЕРЯННОСТЬ, ТРЕВОГА, УТРАТА КОНТРОЛЯ, ОБИДА, ВОЗМОЖНО, ГНЕВ И ЕСТЬ СУБЪЕКТИВНОЕ ОТРАЖЕНИЕ КАЗАЛОСЬ БЫ ВНЕШНИХ ПРОБЛЕМ НА ВНУТРЕННЕМ ПЛАНЕ
ПЕРВОЕ УСЛОВИЕ - НАЛИЧИЕ СУБЬЕКТИВНЫХ ТРУДНОСТЕЙ В ЖИЗНИ
ВО ВРЕМЕНИ, НАПРИМЕР. ОНА С ВАМИ УЖЕ ДАВНО.
НЕЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ К ЖИЗНЕННОМУ КОНТЕКСТУ. В РАЗНЫХ СИТУАЦИЯХ, С РАЗНЫМИ ЛЮДЬМИ, И СНОВА....
НЕЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ К СПОСОБАМ РЕШЕНИЯ. ВЫ УЖЕ ПРОБОВАЛИ РАЗНЫЕ СЦЕНАРИИ, И У СЕБЯ В ГОЛОВЕ И В РЕАЛЬНОСТИ, НО РЕЗУЛЬТАТ ВАС НЕ УДОВЛЕТВОРЯЕТ
ВТОРОЕ УСЛОВИЕ- УСТОЙЧИВОСТЬ ПРОБЛЕМЫ
ОНА ПОГЛОЩАЕТ НЕСОРАЗМЕРНО МНОГО ВАШИХ РЕСУРСОВ: ВРЕМЕНИ, МЫСЛЕЙ, ВНИМАНИЯ, ЭМОЦИЙ, ДЕНЕГ. ЭТО ЯВНО "ДОРОГО" ВАМ ОБХОДИТСЯ
ТРЕТЬЕ УСЛОВИЕ - ЭНЕРГОЗАТРАТНОСТЬ ПРОБЛЕМЫ
В КАКИХ СИТУАЦИЯХ МЫ МОЖЕМ ПОРАБОТАТЬ ВМЕСТЕ?
ХОЧУ ПЕРЕСТАТЬ
ЖИТЬ В ЗАМКНУТОМ КРУГЕ ТРЕВОГИ, РАЗДРАЖЕНИЯ, ОБИДЫ
ПРОКРАСТИНИРОВАТЬ, ЛЕНИТЬСЯ И ВООБЩЕ ОТКЛАДЫВАТЬ ЖИЗНЬ НА ЗАВТРА
СНОВА И СНОВА РЕАЛИЗОВЫВАТЬ НЕУДАЧНЫЙ СЦЕНАРИЙ. Я ТОЧНО ЗНАЮ, ЧТО УЖЕ НАСТУПАЛ НА ЭТИ ГРАБЛИ, НО ПОЧЕМУ-ТО ДЕЛАЮ ЭТО СНОВА…
ХОЧУ НАЧАТЬ
ПОЗИТИВНО КОНТАКТИРОВАТЬ С ВАЖНЫМИ МНЕ ДРУГИМИ
ЭФФЕКТИВНО КОНТАКТИРОВАТЬ С НУЖНЫМИ ДРУГИМИ
НЕ КОНТАКТИРОВАТЬ С НЕНУЖНЫМИ МНЕ ДРУГИМИ И ОТЛИЧАТЬ ПЕРВЫХ, ВТОРЫХ И ТРЕТЬИХ
ХОЧУ ПОНЯТЬ
КТО Я
ЧЕГО Я ХОЧУ, КУДА ДВИГАТЬСЯ ДАЛЬШЕ
КАК РЕАЛИЗОВАТЬ СЕБЯ В ЖИЗНИ
КАК ПОНЯТЬ ЧТО ПСИХОЛОГ ХОРОШИЙ?
ОБЫЧНО КЛИЕНТЫ СКОРЕЕ ИМЕЮТ ВВИДУ: "КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ЭТОТ ПСИХОЛОГ ХОРОШИЙ ИМЕННО ДЛЯ МЕНЯ?"
Я ВЕРЮ, ЧТО ОБЪЕКТИВНЫЕ ФАКТОРЫ ВЫ УЖЕ ПРОАНАЛИЗИРОВАЛИ: ПОЛНОЦЕННОЕ ОБРАЗОВАНИЕ В ОБЛАСТИ ПСИХОЛОГИИ, ПРАКТИЧЕСКИЙ ОПЫТ, ПОВЫШЕНИЕ КВАЛИФИКАЦИИ И ДРУГИЕ ДОВОЛЬНО ОЧЕВИДНЫЕ ПРИЗНАКИ ЕГО ЗАИНТЕРЕСОВАННОСТИ И КОМПЕТЕНТНОСТИ. ЭТО УСЛОВИЕ НЕОБХОДИМОЕ, НО НЕДОСТАТОЧНОЕ
СОБСТВЕННАЯ ЛИЧНОСТЬ - ОСНОВНОЙ ИНСТРУМЕНТ РАБОТЫ ПСИХОЛОГА. И ЭТОТ ИНСТРУМЕНТ ДОЛЖЕН ВАС ВПЕЧАТЛИТЬ. ЛИЧНОСТНЫЕ КОМПЕТЕНЦИИ, ШИРОТА ЖИЗНЕННЫХ ГОРИЗОНТОВ, ДА ПРОСТО ЛИЧНАЯ СИМПАТИЯ – ВСЕ ЭТО ПОМОГАЕТ ОБЕСПЕЧИТЬ УВАЖЕНИЕ И НАДЕЖНЫЙ КОНТАКТ В ТЕРАПИИ.
ЭТО ДОЛЖЕН БЫТЬ ЧЕЛОВЕК ДОСТОЙНЫЙ ДОВЕРИЯ. ПО МЕРЕ РАЗВИТИЯ ТЕРАПИИ ВСЕ СТАНОВИТСЯ ОЧЕВИДНЕЕ. ЕСТЬ ЛИ У ВАС ПОЗИТИВНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ? ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ ОЧЕНЬ ХОРОШО ВМЕСТЕ В ТИШИ КАБИНЕТА, НО ВЫ ЗДЕСЬ НЕ ТОЛЬКО И НЕ СТОЛЬКО ЗА ЭТИМ. КАЧЕСТВО ВАШЕЙ РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ ДОЛЖНО СТАТЬ ЛУЧШЕ.
КАК ЭТО ВООБЩЕ ВСЕ ПРОХОДИТ? МЫ ПРОСТО СИДИМ И РАЗГОВАРИВАЕМ? ТАК Я ЭТО ДЕЛАЮ КАЖДУЮ ПЯТНИЦУ В БАРЕ С ЛУЧШИМ ДРУГОМ, В ЧЕМ РАЗНИЦА?
КАК ДОЛГО ДЛИТСЯ ТЕРАПИЯ? КОГДА Я УВИЖУ ПЕРВЫЕ УЛУЧШЕНИЯ?
ПРЕДПОЛАГАЕТСЯ, ЧТО Я РАССКАЖУ СТОЛЬКО ВСЕГО ЛИЧНОГО О СЕБЕ. НЕ УВЕРЕН, ЧТО СМОГУ. ВЫ БУДЕТЕ В ШОКЕ. ИЛИ ПОДУМАЕТЕ, ЧТО Я ДУРАК. МНЕ ВООБЩЕ ТРУДНО ОТКРОВЕННИЧАТЬ, ОСОБЕННО С НЕЗНАКОМЫМИ ЛЮДЬМИ.
ЧТО СО МНОЙ БУДЕТ ПРОХОДИТЬ В ТЕРАПИИ? ЭТО ВООБЩЕ НЕ БОЛЬНО?
Сколько терапевтов, столько и терапий. Я расскажу о своей позиции. Да, это чаще всего действительно разговор. Но он имеет несколько принципиальных отличий от дружеского или делового общения.
Во-первых, терапевт здесь полностью для Вас. Ваша ситуация и Вы сами - основной фокус всего происходящего. В этом смысле это не партнерское общение, где необходимо учитывать интересы второй стороны.
Во-вторых терапевт находится в нейтральной позиции. Основная задача - максимально объективно, реалистично и объемно осознать ситуацию клиента и его поведение. Терапевт безусловно на стороне клиента и всегда готов поддержать. Это помогающая профессия. Но терапевт не будет "дружить" с вами против Вашей мамы или привычно ругать начальника. Терапевт в Вас верит. Вопросами, конфронтацией, прояснением он будет расширять Ваш взгляд на ситуацию для более полного понимания всего контекста проблемы и Вашей роли в ее решении.
В третьих, терапевт обладает профессиональными знаниями о принципах работы психики. Он основывает свои суждения и прогнозы не столько на персональном опыте, сколько на клинической практике и теории. Это позволяет значительно лучше структурировать проблему, прогнозировать варианты развития и решения.
Так и хочется всегда ответить: "все очень индивидуально"). Но я сдержусь и постараюсь дать какие-то общие ориентиры. Очень усредненно можно выделить несколько этапов терапии.
Ориентация в жизненной ситуации клиента. Это первые 2-3 сессии, когда мы вместе с клиентом структурируем его проблемную ситуацию. Обычно я за это время первично ориентируюсь в жизненной ситуации и личности клиента. Клиент - составляет первое представление, насколько ему комфортно и продуктивно в терапии со мной. Обычно по окончании этого этапа мы составляем "контракт": общее понимание целей и задач терапии и наших с клиентом ролей в достижении этих целей и задач.
Затем непосредственно этап терапии. Если мы работаем над какой-то относительно локальной жизненной ситуацией, не затрагивающей всю систему клиента, то позитивных изменений (опять же очень в среднем!) можно ожидать через 5-8 сессий. По крайней мере, клиент точно становится более объективным в оценке своей ситуации и видит больше реалистичных способов с ней справиться.Если мы работаем нам личностными особенностями, то терапия более длительная. Формирование личности - процесс длиною в жизнь, соответственно, быстрые изменения невозможны. И вот здесь индивидуальная мотивация клиента, открытость, честность в первую очередь с самим собой очень влияют на скорость изменений. Первые улучшения (не устану повторять, в среднем!) клиенты замечают после 8-12 встреч. Стойкие - 20 и более.
Очень часто по мере терапии и углубления понимания клиентами себя и своей жизненной ситуации мы с клиентами "переписываем" первоначальный "контракт". Приходим к совместному осознанию, в чем же глубинная причина страдания.
В любом случае, терапия - это всегда полезное и увлекательное исследование себя. Я вижу много чувств клиентов - радостных и печальных, - но почти никогда - скуку.
В терапии клиент - активный равноправный участник. вы вполне можете сами регулировать "глубину погружения", постепенно продвигаясь, когда сами чувствуете, что готовы. Задача психолога - создать безопасную во всех смыслах среду для подобного вашего во многом самостоятельного исследования. Психолог поддерживает вас. но ни в коем случае не тянет.Один из краеугольных камней моей позиции как терапевта - безоценочность. Так много и глубоко общаясь с людьми, зная по своему и клиентскому опыту насколько сложна и многогранна бывает жизнь, я всегда готова к сочувствию и почти никогда к осуждению. Деструктивные чувства клиентов - ярость, обида, зависть - не пугают меня и не вызывают у меня отторжения. Это бесценный материал, маяки, указывающие нам на природу тревожащих конфликтов.
Конфиденциальность информации - это базовое неукоснительное требование моей профессии. Я не обсуждаю клиентов с членами семьи и друзьями. И не испытываю в этом потребности. Сложные случаи, в которых я хотела бы получить "третье мнение" я адресую своему супервизору. И обсуждаю их исключительно анонимно в узком профессиональном кругу.
Я часто встречаю два полярных ожидания от терапии. Либо клиенты ориентированы исключительно на поддерживающий формат: одобрение, ободрение, воодушевление. Либо опасаются "ковыряния" старых ран: погружения в болезненное прошлое, осознания себя как неуспешного и не справляющегося.
В реальности в терапии есть место всему. Адекватная обратная связь - один из бесценных опытов терапии. Незаинтересованный лично в Вашей жизни профессионал может и должен в конструктивной форме вернуть Вам то честное впечатление, которое Ваше поведение и Ваша коммуникация производят на людей. Это бывает очень неприятным, но очень освобождающим опытом. Многие Ваши ожидания и установки проходят в терапии проверку реальностью. Крах иллюзий бывает болезненным. Терапия не всегда приятна. Но в перспективе всегда открываются новые горизонты. И это чувство большей свободы, большей "равности самому себе", уверенности и ясности настолько окрыляют, что болезненный опыт не совсем не кажется бесполезным.